Baby Fit
Baby Fit, il fitness per bambini dai 6 ai 12 anni
Dalla semplice aerobica con movimenti a basso impatto ad allenamenti sviluppati con attrezzi di fitness.
di Irene Carboni
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Power Pump Evolution 2016
Power Pump Evolution
Un nuovo format organizzato in circuiti per acquisire le conoscenze base degli esercizi del condizionamento muscolare sia a corpo libero sia con l’uso di manubri e bilanciere.
di Monica Scurti e Davide Impallomeni
Sindrome metabolica
Sindrone metabolica il corretto profilo integrativo
Educare il paziente a modificare lo stile di vita alimentare e a svolgere una regolare attività fisica in modo tale da prevenire la suddetta patologia.
di Eugenio Genesi
Buona cucina
La buona cucina per soddisfare gli sportivi
Inizia, da questo numero, una collaborazione con lo chef Michele Campione su argomenti legati alla conoscenza dei migliori ingredienti per preparare ricette sane e funzionali in grado di appagare il palato di coloro che praticano lo sport.
di Michele Campione e la dott.ssa Fara Campione (dietista-biologa nutrizionalista)
Preparazione psicologica
La preparazione psicologia e il massimo rendimento nello sport
Come conoscere l’attivazione psicologica e le tecniche da applicare per aumentare le energie mentali prima di una gara.
di Davide Carli e dott. Daniele Trevisani
Corpo libero
I vantaggi dell’allenamento a corpo libero
Conoscere e utilizzare il nostro corpo porta numerosi benefici ed è l’architrave dell’attività sportiva
di Francesco Fiocchi
Forza e atleticità
Forza e Atleticità
Una serie di set di lavoro per un allenamento che sviluppa un efficace stimolo metabolico e che incide al meglio su diverse capacità fondamentali.
di Davide Impallomeni
Crescita muscolare
Il mantenimento della crescita muscolare
Schede, circuiti e consigli per il mantenimento della massa muscolare
di Marco “Cire” Ciresola
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