LO STUDIO DELLA BIOMECCANICA DELL’UOMO ATTRAVERSO LA VERSATILITÀ DEGLI ESERCIZI A CORPO LIBERO E LA VARIETÀ DELLE ANDATURE DEGLI ANIMALI PER ALLENARE LA FORZA E LA FLESSIBILITÀ
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali e permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Il corso online si articola attraverso la visione di 251 slide tra testi e video.
La parte video è composta da 67 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di oltre 40 minuti).
Visualizza Programma del corso
Animal Training
SVILUPPARE LA MOTRICITÀ E LA COORDINAZIONE MOTORIA APPLICANDO GLI SCHEMI DI MOVIMENTO ANIMALI
• Gli schemi motori di base
• Le capacità coordinative e il loro sviluppo tramite l’Animal Training
• Warm up & Joint mobility pratico
• Tipologie di posizioni (partenza dalla stazione eretta)
• Tipologie di posizioni (partenza dallo squat)
• Workout applicativo 1
• Tipologie di posizioni (partenza da seduti)
• Tipologie di posizioni (partenza dalla quadrupedia prona - CRAWL)
• Tipologie di posizioni (partenza dalla quadrupedia supina - CRAB)
• Tipologie di posizioni (partenza dalla stazione prona – PLANK/BENCH/CORICATI)
• Workout applicativo 2
• Tipologie di posizioni (partenza dalla stazione supina – REVERSE PLANK/REVERSE BENCH/CORICATI)
• Tipologie di posizioni (partenza in decubito laterale)
• Animal Training in coppia
Bodyweight Training
• Warm up pratico su Joint Mobility base
• Warm up pratico su Join Mobility avanzata in Body Flow e analisi
• Squat e variazioni – analisi pratica delle progressioni
• Squat monopodalici (Skater Squat e Pistol Squat) e variazioni – analisi pratica delle progressioni
• Workout aplicativo 1
• Push up e variazioni – analisi pratica delle progressioni
• Handstand e variazioni – analisi pratica delle progressioni
• Burpee e variazioni
• Workout applicativo 2
• Bodyweight in coppia
Visualizza Modalità d'esame
Prova pratica visualizza
La prova pratica degli Animal training prevede l'esecuzione delle varie tipologie di movimento per 1' ognuna. Il docente stabilirà la fascia di voto relativa ad ogni prova in relazione alla tecnica, fluidità, mobilità dimostrata.
La prova pratica del Bodyweight si svolgerà in modalità Tabata (8 rounds da 20" di workout + 10" di riposo). Ogni round corrisponderà all'esecuzione di 1 esercizio. Quindi si dovrà eseguire solo 1 Tabata completo, 1 esercizio ogni round. In base al numero di ripetizioni ritenute tecnicamente valide dal docente si avrà un voto.
Il voto finale sarà la media del voto conseguito all'esame Animal training e Bodyweight.
La prova teorico-pratica è prenotabile all’atto del primo accesso al corso selezionando il Docente per il servizio di tutoraggio.
L’esame si svolgerà in streaming con telecamera a campo ampio, in conferenza interattiva con il Docente scelto. Il Candidato insieme al proprio Tutor dovrà assicurarsi che il proprio dispositivo sia funzionante in ricezione e trasmissione di audio e video.
Il Candidato dovrà posizionarsi in una stanza che permetta libero movimento in sicurezza adattando con l'aiuto del docente la direzione della videocamera.
Ai fini di una corretta valutazione è importante che il Candidato si procuri gli attrezzi necessari come indicato nei requisiti tecnici dell'esame.
La piattaforma utilizzata sarà GoToMeeting.
L’orario di inizio degli esami e il link di accesso alla piattaforma verranno confermati via mail dalla segreteria FIF all’atto della prenotazione d’esame.
DISDETTA e SPOSTAMENTO ESAME: pena il pagamento della tassa d’esame pari a €100, inviare richiesta scritta almeno 7 giorni prima della data prenotata richiedendo le prossime date utili a . Dopo l’accettazione della richiesta inviare il modulo di prenotazione esame con la nuova data.
SUPPORTI DIDATTICI COMPRESI:
Dispensa e video didattici (dove previsti) immediatamente disponibili in formato digitale su propria piattaforma riservata e compresi nella quota corso
Per i corsi online servizio di tutoraggio con docente federale
I corsi online rimangono disponibili e visibili su propria piattaforma per ben 6 mesi a partire dal primo accesso
TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT
Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Istruttore di Bodyweight & Animal Training
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20
Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)
Per ricevere il diploma >>>
Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma cartaceo, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione in formato digitale
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visibili nella sezione dedicata.
Quota d'iscrizione
€ 245 per i Soci Silver
€ 195 per i Soci Gold
La quota non è soggetta a ulteriori sconti.
Chi lo desidera, può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ (in aggiunta alla quota di iscrizione).
SCEGLI LA MODALITÀ DI PAGAMENTO:
