LA GINNASTICA DI GRUPPO A BASSA INTENSITÀ
La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali e permette una fruizione facile, flessibile e sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili.
Il corso online si articola attraverso la visione di 15 slide tra testi e video.
La parte video è composta da 11 filmati a cura del nostro staff di docenti federali (per una durata totale di 10 ore circa).
Descrizione del corso
La ginnastica dolce è un tipo di attività adatta per allievi over 65 e per tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica o non l’hanno mai praticata ma che desiderano cominciare ad occuparsi del loro benessere psicofisico. È un tipo di attività fisica eseguita in gruppo caratterizzata dalla bassa intensità e strutturata su esercizi semplici che non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma che aiutano ad attivare la muscolatura, a mantenere una buona mobilità articolare, una postura corretta e a lavorare sull’apparato cardiorespiratorio portando importanti benefici fisici a 360°. I benefici della ginnastica dolce non si avvertono solo a livello fisico ma anche a livello psicoemotivo sia per la stimolazione delle attività cognitive che per la socialità che si viene a creare nello stare e condividere la pratica con un gruppo di “pari”.
Visualizza Programma del corso
I corsi / master / workshop ondemand rimangono disponibili e visibili su propria piattaforma per ben 6 mesi a partire dal primo accesso
TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT
Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Ginnastica dolce
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20
Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)
Per ricevere il diploma >>>
Quota d'iscrizione
€ 260 per i Soci Silver
€ 208 per i Soci Gold
La quota non è soggetta a ulteriori sconti.