ESERCIZI E STRATEGIE SPECIFICHE DELL'ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

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Docente del corso

DONATELLA LONGHI

Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i corsi:
Suspension Training e Fitcycle

 

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Visualizza Programma del corso

• Introduzione al Suspension Workout
• Caratteristiche tecniche e funzionali dell’attrezzo e sue peculiarità
• Principali posizioni di lavoro rispetto all’attrezzo
• Esercizi di Core training
• Mini Workout #1
• Esercizi per arti inferiori
• Mini Workout #2
• Esercizi per torace, schiena ed arti superiori
• Mini Workout #3
• Esercizi complessi
• Mini Workout #4
• Creazione di protocolli di allenamento per diversi obbiettivi

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Esame

Prova pratica (grad workout).

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Suspension Training
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 280

Risparmia iscrivendoti:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 252
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 280
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 300

Quota scontata se sei socio Gold istruttore (chi può tesserarsi socio Gold Istruttore):

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 201,6
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 224
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 240

N.B. In aggiunta alla quota di iscrizione, chi lo desidera può acquistare la dispensa in forma cartacea al prezzo di 20€ oppure direttamente sul posto il primo giorno di lezione.

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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