HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Obiettivo
Praticare una modalità di allenamento caratterizzata da brevi e intermittenti momenti di vigorosa attività fisica, intervallati da momenti di recupero passivo o di bassa intensità, con la finalità di incrementare la capacità di ossidazione dei lipidi, migliorare la struttura e funzione del sistema vascolare periferico e migliorare la performance attraverso l'applicazione di due metodi:
- Tabata
- Gibala
Attrezzi
- 1 corda per saltare
- 1 step da usare come box jump
- 1 coppia di manubri
Durata
69 minuti
Docente
Viviana FABOZZI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
NOVITÀ! Iscriviti al corso pagando in tre comode rate senza interessi aggiuntivi. Come fare? Seleziona come metodo di pagamento “ISCRIVITI Carta di credito-PayPal” In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video. Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche. Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124. La piattaforma online è conforme ai principali standard internazionali ed è sempre accessibile in ogni momento della giornata, sia da computer che da dispositivi mobili. Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per ben 6 mesi.
Note tecniche