KOMBAT IN CIRCUITO
Contenuti
Un workout di Fit Functional Kombat organizzato in un circuito total body che utilizza il corpo libero e una coppia di dischi leggeri.
Attrezzi
Corpo libero e coppia dischi Pump.
Programma
- Warm up
- Fase cardio con colpi distretto superiore
- Fase Tono: Distretto inferiore
• Ladder (10/8/6/4/2)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Fase cardio con colpi distretto inferiore
- Fase Tono: Distretto superiore
• Ladder ( 2/4/6/8/10)
• A.M.R.A.P (5 minuti)
- Conclusioni.
Durata
48 minuti
Docente
Melissa RODA
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 25
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti
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Note tecniche