LA MOBILITÀ ARTICOLARE DEGLI ARTI INFERIORI: 1° STEP
(CAVIGLIA, GINOCCHIO, COXO-FEMORALE)
Contenuti
Biomeccanica degli asana trattati, attrezzi e strategie per facilitare/approfondire gli asana
Asana trattati
Virasana, supta virasana (con proiezione avanti e indietro), trianga mukhaikapada paschimottanasana, baddha konasana, supta baddha konasana (con proiezione avanti e indietro), upavista konasana
Strumenti per correggere e migliorare l'esecuzione
• 1 pallina da tennis (usata) oppure una pallina più tecnica per il massaggio del piede
• 1 bastoncino (di diametro inferiore alla pallina e in legno)
• 2 mattoncini yoga
• 2 coperte /asciugamani “spessi”
• 1 cintura yoga
Durata
77 minuti
Docente
Rita BABINI
Titolo rilasciato
Attestato in formato elettronico
Iscrizione
Euro 30
La quota è comprensiva di rilascio di attestato.
Non sono previsti sconti.
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Note tecniche