DIARIO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE - 30' WORKOUT
Una programmazione prettamente pratica per i tuoi allenamenti funzionali/cross training
VALEVOLE COME AGGIORNAMENTO TECNICO ai fini del riconoscimento del diploma di istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni in base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate – è previsto che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici (almeno uno ogni due anni).
Sei un coach/personal trainer/atleta o un semplice amatore dello sport che vuole avere idee nuove e pronte all'uso per i tuoi clienti o per metterti alla prova?
Finalmente è pronta la programmazione prettamente PRATICA per i tuoi allenamenti funzionali/cross training.
Sarà una programmazione divisa in due parti con obiettivi diversi. In verità possono diventare anche 3, mi spiego meglio.
La parte più corposa e performante la sto realizzando e testando sulla mia pelle (ahimè) e l'ho chiamata Athletes, ogni workout dura tra i 90-120'... è fatta per chi vuole veramente mettersi alla prova.
Saranno 6 workouts a settimana della durata appunto di circa 2 ore l'uno, l'attrezzatura indispensabile è quella classica del Functional/Cross Training: Barbell, bumpers, dumbbell, kettlebell, sbarra, anelli, wall ball....
Acquistando questa tipologia di programmazione sarà possibile anche modularla per quelli che hanno la necessità di ridurre i tempi a 60'. Sarà infatti possibile adattare i Workouts della fase Athletes con le istruzioni che allegherò nel primo modulo. Saranno quindi workouts molto allenanti, ma che vengono incontro alle esigenze più commerciali di noi personal trainer abituati alle classiche sessioni di 60'.
La seconda programmazione è per chi ha poco tempo o attrezzi a disposizione, saranno infatti Workout di 30', denominata appunto "30' Workouts".
Questa tipologia di allenamenti sarà strutturata con 2 opzioni: tutto in Bodyweight (per chi vuole allenarsi a casa) e anche un'altra con attrezzatura "minimal", sempre di 30', per un totale di 5 o 6 Workouts a settimana.
Saranno acquistabili pacchetti mensili, trimestrali, semestrali o annuali, i workout sono su base settimanale e verranno resi fruibili sulla piattaforma ogni giovedì per la settimana successiva.
Docente
Luca Dalseno
Iscrizione
PROGRAMMAZIONE TIPO "30' WORKOUTS"
1 mese 20€
3 mesi 55€
6 mesi 95€
12 mesi 170€
Non sono previsti sconti.
Modalità d'iscrizione
Per poter accedere alle registrazioni on demand è necessario essere affiliati alla FIF per l'anno in corso con una delle seguenti tessere:
- Socio Basic (10€)
- Socio Silver (40€)
- Socio Gold Istruttore (140€)
Una volta effettuata l'affiliazione è possibile iscriversi on-line con carta di credito o paypal registrandosi con le credenziali ricevute al momento dell'affiliazione.
Oppure è possibile iscriversi con cedola allegando la ricevuta del pagamento con bonifico o versamento su C/C postale. Vedi Modalità >
L'iscrizione e/o il pagamento comportano automaticamente l'accettazione del regolamento. Tutte le somme versate saranno considerate a titolo di caparra. La regolare documentazione fiscale sarà emessa al termine del servizio.
Note tecniche
In seguito all'iscrizione con Paypal/Carta di Credito, l'iscritto riceverà una mail contenente il link e i dati di accesso al video.
Per l'iscrizione con le altre forme di pagamento, la mail sarà inviata appena la segreteria avrà terminato le opportune verifiche.
Se la mail non è arrivata, contattare la segreteria o tel. 0544 34124.
Dopo il primo accesso il video sarà disponibile per:
- 30 giorni (30' WORKOUTS 1 MESE)
- 90 giorni (30' WORKOUTS 3 MESI)
- 180 giorni (30' WORKOUTS 6 MESI)
- 365 giorni (30' WORKOUTS 12 MESI)
