L’ALLENAMENTO DI MOBILITÀ, È L’ARMA SEGRETA PER TUTTE LE DISCIPLINE SPORTIVE
IL CORSO PRATICO/TEORICO È STRUTTURATO A CORPO LIBERO E CON PICCOLI ATTREZZI
Docente del corso
MELISSA RODA
Docente per i corsi di formazione della FIF ACADEMY per i settori
Fitness Group & Total Body Workout, Fit Functional Kombat, Bodyweight & Animal Training e Baby Fitness
Visualizza Programma del corso
1. Mobilità spalle e cerniera dorsale
• Esercizi base di mobilità spalle, gomiti, polsi
• Rotolare e strisciare per migliorare la propriocezione, orientamento e mobilità rachide
2. Mobilità anche e bacino
• Extrarotazione Vs Intrarotazione
• Azione del core nel controllo del gesto tecnico fluido
3. Mobilità caviglia
• Strategie per migliorare la retrazione dei muscoli soleo, gastrocnemio e del tendine di Achille
• Appoggio corretto del piede sul pavimento (propriocezione).
4. L'equilibrio
• Emozioni e percezioni
Svolgimento del corso:
• Presentazione del corso
• Masterclass 1: COMPLEX MOBILITY
• Laboratorio 1
• Masterclass 2: SPHERE MOBILITY (con uso mini weight)
• Masterclass 3: Double Band Mibility (con uso due bande elastiche di diversa intensità)
• Laboratorio 2 e Conclusioni
TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT
Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Full Body Mobility Training
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20
Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)
Per ricevere il diploma >>>
Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.
Quota d'iscrizione
QUOTA DEL CORSO € 260
Quote scontate:
- Entro 30 giorni prima della data del corso € 234
- Entro 15 giorni prima della data del corso € 260
- Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 280
Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore
- Entro 30 giorni prima della data del corso € 187
- Entro 15 giorni prima della data del corso € 208
- Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 224
