Pilates un toccasana per il mal di schiena

I principali step per un programma specifico di pilates per la schiena

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I probiotici come nuova frontiera del benessere

L’utilizzo di specie batteriche naturalmente presenti nell’organismo umano come potenziali fattori protettivi

di Alexander Bertuccioli

 

Core Strength Integrated Sequence

Un metodo di lavoro che sviluppa l’integrazione del core alla forza.

di David Stauffer

Massa e tono al femminile

Consigli, schede e circuiti per svolgere un allenamento motivante e, allo stesso tempo, stimolante per forza e tono

di Marco Neri