Anni fa quando ho iniziato a praticare yoga mi è stato insegnato che le uniche cose davvero necessarie per "essere nello Yoga" sono il corpo e la mente, e questo ha perfettamente senso. Nel corso degli anni, però, mi sono resa conto che usando piccoli supporti diventa più semplice e corretto creare gli allineamenti, cercare la postura e saperla mantenere, godendo dei benefici e del senso di energia che questa meravigliosa disciplina procura.

Supporti utilizzati:
- una cintura
- una coperta.

 

Rita Babini
Coordinatrice Tecnica del Corso Biennale Insegnante di Yoga

 

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