LA PRATICA DEL PRANAYAMA CON L'APPOGGIO DEL RACHIDE AL MURO

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Presentazione del corso

Yoga Wall ci aiuta a sentirci bene, è una pratica fisica equilibrata progettata per aprire la colonna vertebrale in ogni direzione. È sicuro e divertente! Disciplina innovativa per tutti, senza limiti di età, adattabile ai vari livelli di preparazione fisica. Dopo ogni classe si prova una grande sensazione di benessere e mobilità. Si può praticare con anche l’aiuto dei classici props dello yoga: mattoncini, cintura, bolster (anche corde alla parete utilizzate nel metodo Iyengar – che io non uso, però). Possiamo inserire una pratica di Yoga Wall durante una parte di lezione yoga tradizionale per cercare di raggiungere un obiettivo in maniera più profonda, oppure effettuare tutta la lezione al muro correggendo o intensificando gli asana. La pratica del Pranayama con appoggio del rachide al muro è riposante a fine lezione e può sostituire, volendo, il rilassamento, inoltre risulta più semplice per i principianti. Tantissimi asana possono essere praticati con l’aiuto del muro, sia per correggere sia per intensificare; nei casi di asana complessi il muro diventa uno strumento per approcciarsi alla pratica con meno timore (vedi asana di inversione dove la perdita dell’equilibrio può spaventare).

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Visualizza Programma del corso

- Correzione / perfezionamento di asana classici con allungamento catene cinetiche anteriore e posteriore
- asana di rinforzo muscolare in toto e rinforzo del core
- asana di livello medio-avanzato nella ricerca dell’equilibrio
- costruzione delle inversioni con appoggi diversi: mani, spalle, avambracci

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Esame

Prova pratica.

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TITOLI RILASCIATI CONFORMI ALLA NUOVA RIFORMA DELLO SPORT

Se istruttore Gold FIF:
DIPLOMA FIF-ASI-CONI di Yoga Wall
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI
Il diploma è riconosciuto in ambito internazionale da EFA, European Fitness Association.
Puoi richiedere il diploma EFA al momento dell’iscrizione o successivamente al costo di €20

Se tesserato Silver FIF:
ATTESTATO FIF-ASI-CONI di partecipazione al corso
+ Tesserino Tecnico Asi-CONI (se in possesso di qualifica)

Per ricevere il diploma >>>

Al termine del corso e al superamento dell’esame (dove previsto), al fine di ricevere il diploma, è necessario effettuare un’integrazione dell’affiliazione come Socio Gold Istruttore pari ad Euro 100. È possibile non volendo ricevere il diploma e rimanendo socio silver ricevere l'attestato di partecipazione.
Tutte le informazioni riguardanti l'affiliazione e i servizi ad esso inerenti sono visualizzabili sul sito www.fif.it nella sezione appositamente dedicata.
Gli attestati di partecipazione verranno rilasciati in formato cartaceo per i corsi/master/eventi di formazione frequentati in presenza e in formato digitale per la formazione seguita nelle modalità online e diretta live.

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Quota d'iscrizione

QUOTA DEL CORSO € 250

Quote scontate:

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 225
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 250
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 270

Sei socio Gold istruttore? Chi può tesserarsi socio Gold Istruttore

• Entro 30 giorni prima della data del corso € 180
• Entro 15 giorni prima della data del corso € 200
• Nei 15 giorni precedenti la data del corso € 216

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Orari indicativi*

Dalle 10,00 alle 17,00 corso con pausa pranzo

* Gli orari potranno subire modifiche.

** Gli orari definitivi saranno confermati via mail a conferma corso tre giorni prima.

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A chi si rivolge

Il corso si rivolge a persone che già hanno fatto un percorso yoga (diploma yoga – dynamic/vinyasa yoga - percorso pilates advanced).

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