Fitness news
Mercoledì, 08 January 2020 12:00
La storia dell'elettrostimolatore e i suoi benefici
Scritto da Viviana Fabozzi
ALCUNI CENNI STORICI PER CONOSCERE LE ORIGINI DELL'ELETTROSTIMOLAZIONE, I SUOI CAMPI DI APPLICAZIONE E I SUOI VANTAGGI Prima di tuffarci nel passato, è doveroso partire da una definizione di elettrostimolatore. Si tratta di un apparecchio…
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UN APPROCCIO “PIÙ OLISTICO” PER OTTIMIZZARE I GIORNI DI “RECUPERO” TRA LE FESTE COMANDATE Siamo giunti alle feste natalizie che, quasi inevitabilmente (ci sono anche i maniaci full diet) lasciano qualche strascico sia in kg…
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UN PICCOLO PASSO VERSO LA COMPRENSIONE DELLA NEUROSCIENZA ATTRAVERSO LA TEORIA DELL'EMBODIMENT IN RELAZIONE AL LINGUAGGIO L’idea che lo studio e l’analisi posturale si possano fermare ad una attenta valutazione biomeccanica potrebbe portare il nostro…
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Mercoledì, 18 December 2019 12:26
La FIF ed Exposanità 2020 insieme al servizio della disabilità
Scritto da Redazione
Nella prossima primavera torna a Bologna Exposanità, la biennale internazionale al servizio della sanità e dell’assistenza, in programma negli spazi della Fiera di Bologna da mercoledì 15 a venerdì 17 aprile 2020. Ben 25.470 mq…
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Lunedì, 16 December 2019 16:54
Total body workout / Metabolic resistance training
Scritto da Redazione
Un esempio di workout “pronto all'uso” utilizzando una combinazione di movimenti a corpo libero e con l'ausilio dello step.Un allenamento “adatto a tutti” veramente Total Body Wprkout (Metabolic Resistance Training) e focalizzato sull'obiettivo del dimagrimento!…
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Lo snatch, sicuramente il più popolare movimento con i kettlebell, è un esercizio prevalentemente di grande tecnica e coordinazione e solo successivamente di forza applicata. È un esercizio di strappo che ha poco a che…
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Venerdì, 06 December 2019 15:18
È tempo di rinnovare la tua affiliazione: “ma la tua assicurazione ti copre anche quando lavori al di fuori del tuo centro?”
Scritto da Redazione
ACCENDIAMO UNA LAMPADA SULL'IMPORTANTE ASPETTO DELLA COPERTURA ASSICURATIVA OFFERTA DA ASI/FIF La necessità per un Istruttore o un Personal Trainer di avere una assicurazione infortuni personale e una Responsabilità Civile che lo tuteli in caso…
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La posizione isometrica di L-SIT o cosiddetta squadra è uno degli elementi fondamentali del calistenics, e rappresenta un esercizio a corpo libero alla base di diverse “skills” più complesse. Questo è uno di quei movimenti…
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CONTINUA IL NOSTRO VIAGGIO ESPLORATIVO NEL SISTEMA TONICO POSTURALE L'organo del piede e la sua biomeccanica ll piede rappresenta il punto fisso al suolo su cui grava l’intero peso del corpo. L’appoggio plantare, nonché la…
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Martedì, 26 November 2019 09:56
Baby fitness: cammino, salto, mi arrampico, striscio e gioco
Scritto da Melissa Roda
Alcune idee per utilizzare alcuni schemi motori di base con uso dei piccoli attrezzi:- flow tonic- mezzi roll- palline + cappellini di carta- mattoni pilates + mini band- funicella- step- cerchi- amaca. Tanto divertimento allenante…
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Altri articoli...
Mercoledì, 20 November 2019 17:21
Dai corsi di formazione FIF al grande successo del virtual training al femminile
Scritto da Viviana Fabozzi
INTERVISTA ALLA PERSONAL TRAINER FIF MARIA SOLE BARBIERI, IDEATRICE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO ON LINE PER SOLE DONNE: ”DA DONNA, MADRE E LAVORATRICE, SO QUANTO PUÒ ESSERE DIFFICILE TROVARE IL TEMPO PER SE STESSI. IL…
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Mercoledì, 13 November 2019 12:00
Il virtual coach per percorsi alimentari digitali
Scritto da Viviana Fabozzi
Oggi è possibile perdere peso, cambiare stile di vita e migliorare il proprio stato di salute grazie ad innovativi programmi alimentari con un supporto continuo via app, email, WhatsApp! Alla già innovativa figura del Personal…
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Martedì, 12 November 2019 10:05
Jack Knife (coltello), esercizio di Pilates Advanced
Scritto da Donato De Bartolomeo e Elisabetta Cinelli
Jack Knife (Coltello), esercizio di Pilates Advanced, che rappresenta l’evoluzione del Roll Over. OBIETTIVO:• Migliorare la capacità di articolare la colonna• Rinforzare gli addominali• Ridurre la tensione del rachide• Riallineare la colonna• Allungare la parte…
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Mercoledì, 06 November 2019 12:00
Compensi sportivi dilettantistici stagione 2019-2020: 10 punti per fare chiarezza
Scritto da Biancamaria Stivanello*
* Avvocato del Foro di Padova E' da poco più di un mese partita una nuova stagione sportiva e tra le varie difficoltà quotidiane che i dirigenti devono fronteggiare esiste il costante quesito riservato all’inquadramento…
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