L’AGGIORNAMENTO TECNICO DELLA FIF ACADEMY AL SERVIZIO DELLA CROCE ROSSA ITALIANA

FIF FIGHTS CORONA è la nuova pagina Facebook che nasce dall’intenzione di dare un aiuto concreto, in questo momento di forte emergenza, per il nostro Paese e per l’intero pianeta, e per mantenere un contatto diretto con i nostri allievi della Federazione Italiana Fitness offrendo loro lezioni in diretta streaming sulla pagina, dai contenuti formativi eccellenti in favore di una donazione alla Croce Rossa Italiana. Ogni partecipante per conto proprio può fare la sua piccola parte con una donazione libera, ma unendo le forze tutti insieme si può fare molto di più!

Partecipa all’iniziativa, iscriviti alla nostra pagina FIF FIGHTS CORONA, segui i nostri aggiornamenti LIVE e fai la tua donazione diretta senza alcuna intermediazione cliccando sul link posto in alto alla pagina.

ECCO IL PROGRAMMA COMPLETO STILATO SINO AD ORA.
POTREBBERO ESSERCI NOVITÀ DI CUI VI AGGIORNEREMO IN TEMPO REALE
AL SEGUENTE LINK https://www.facebook.com/Fif-Fights-Corona-112274670420417/

SABATO 4 APRILE

ore 11:00 Monica Scurti
BMFIT (Body Move Functional Training)
Allenamento funzionale a corpo libero
Occorrente: tappeto che non scivoli e una parete

ore 17:30 Davide Impallomeni
BODY FIT HOME
Condizionamento muscolare a corpo libero
Occorrente: materassino e sedia (opzionale)

LUNEDÌ 6 APRILE

ore 17:00 Melissa Roda
FIT FUNCTIONAL KOMBAT
Allenamento funzionale combat su base musicale
Occorrente: tutto corpo libero

MARTEDì 7 APRILE

ore 18:00 Fabio Amante
METCON
Allenamento di condizionamento muscolare metabolico a set di lavoro misti (cardio e tono)
Occorrente: corpo libero e piccolo attrezzo/oggetto da poter utilizzare a una e due mani (es. manubrio o bottiglia)

MERCOLEDÌ 8 APRILE

ore 17:00 Massimo Alampi
PILATES WITH TOWEL
Lezione di Pilates con l'utilizzo di un semplice asciugamano
Occorrente: tappetino e asciugamano

GIOVEDÌ 9 APRILE

ore 17:00 Patrizia Vincenzi feat. Marco Della Primavera
STEPANTHER Step Coreografico
Occorrente: step o tappetino antiscivolo o strisce di scotch a terra per disegnare/simulare lo step

VENERDÌ 10 APRILE

ore 17.30 Francesco Fiocchi
SPARTAN SYSTEM WORKOUT
Allenamento Spartan - corpo libero
Occorrente: tappetino

SABATO 11 APRILE

ore 11:00 Viviana Fabozzi
G.A.G. REVENGE
Lezione ad alta intensità cardiovascolare e muscolare per un vero e proprio riscatto dei nostri glutei, cosce e addominali costretti ad un lungo periodo di stop forzato
Occorrente: tutto corpo libero

ore 16:00 Michele Manca
PILATES
Movimenti fluidi per liberare da tensioni muscolari e articolari
Occorrente: tappetino

ore 18:00 Donato De Bartolomeo
PILATES
Lezione di Pilates Matwork
Occorrente: un tappetino