Si chiama Wheel, in italiano ‘ruota’, è un dispositivo cilindrico disponibile in molteplici dimensioni e fatture (legno, sughero o plastica) usato nello Yoga per lo stretching, per una maggior tonificazione della muscolatura e per ristabilire l’equilibrio del corpo. L’ausilio della ruota è infatti molto utile per allungare i muscoli (a partire da quelli della schiena) e per svilupparne una maggiore elasticità e flessibilità, grazie ad un tipo di un esercizio ‘low impact’ particolarmente adatto dopo una sessione di workout intensa. A livello pratico l’utilizzo di questo attrezzo può aiutare nei piegamenti all'indietro e rappresenta il sostegno perfetto per allenare l'equilibrio: la ruota infatti può essere sfruttata per dare più stabilità in alcune posizioni. Le modalità di impiego e i benefici apportati sono davvero tantissimi!

Dagli Stati Uniti alla Gran Bretagna, passando per l’Asia e il Nord Europa, lo Yoga Wheel sembra essere la moda fitness del momento, o meglio del ‘social fitness’. La sua naturale fotogenia lo ha infatti portato tra i trending topics più popolari di Instagram del 2018, dove hashtag quali #yogawheel, #yogawheelpose o #dharmayogawheel contano ormai centinaia di migliaia di post, mentre sono seguitissimi i video tutorial in cui se ne spiegano la funzionalità e i vantaggi. Anche una star dello showbiz del calibro di Kate Hutson non ha resistito al fascino dello Yoga Wheel ed ha pubblicato un video in cui si riprende intenta nella pratica di esercizi in equilibrio sulla ruota (https://www.instagram.com/p/BhhARkmAtM8/).

Le premesse ci sono davvero tutte affinché il 2019 sia l’anno della conferma definita dello Yoga Wheel anche nelle palestre italiane. È tuttavia d’obbligo ricordare che si tratta di uno strumento da usare con enorme cautela e che, sebbene facilmente reperibile online o nei negozi specializzati, gli esercizi sulla ruota sono solo per veri esperti della disciplina.