Lunedì, 25 March 2019 15:11
Kettlebell Training: unconventional exercises circuit
Scritto da Francesco Ciracì
Gli obiettivi del circuito dimagrante PHA contemplati in un circuito funzionale di 4 esercizi "non convenzionali" con l'esclusivo utilizzo del kettlebell.
Francesco Ciracì è docente FIF per i corsi di Kettlebell.
Descrizione:
1. FRONT LUNGE & PRESS - obiettivo: condizionamento total body
2. CROSSOVER PUSH UPS - obiettivo: condizionamento arti superiori & core
3. FIGURE “0” walking - obiettivo: condizionamento arti inferiori & core
4. SQUATTING CLEAN - obiettivo: condizionamento total body
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Fitness news
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