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Lunedì, 25 February 2019 16:31
Le affinità fra le asana dello yoga e il bodyweight
Scritto da Francesco Fiocchi
Con il peso del corpo la forza viene allenata al pari della resistenza, della rapidità e della mobilità: il nostro fisico è lo strumento di training più poliedrico che esista. Anche lo yoga utilizza in…
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Mercoledì, 13 February 2019 16:52
Approvato il disegno di legge che rivoluziona il sistema sportivo italiano
Scritto da Redazione
Il 30 gennaio 2019 il Consiglio dei Ministri, su proposta del Presidente Giuseppe Conte e alla luce della relazione del Sottosegretario alla Presidenza con delega allo Sport Giancarlo Giorgetti, ha approvato un disegno di legge,…
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Questo è un estratto di una delle lezioni della FIF ANNUAL convention 2018. Sul palco Fabio Amante in un allenamento misto cardio-tono ad alto impatto metabolico.Fabio Amante è docente di fitness group e Personal Trainer…
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Venerdì, 08 February 2019 11:53
Ascoltare musica, quando ci si allena, può aiutarci a sentire meno la fatica: parola di scienziato!
Scritto da Viviana Fabozzi
Gli scienziati della Brunel University di Londra hanno testato gli effetti della musica con uno studio pubblicato sulla rivista International Journal of Psychophysiology.Il gruppo di ricercatori ha verificato che l’ascolto della canzone di Marvin Gaye…
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Giovedì, 07 February 2019 15:50
Swan dive: esercizio di pilates advanced
Scritto da Donato De Bartolomeo
In questo video si sviluppa la mobilità e la stabilità della colonna in estensione. L'esercizio, eseguito dal docente federale Donato De Bartolomeo, si chiama swan dive (tuffo del cigno) ed è svolto nella versione avanzata…
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Ma quanto e cosa consumiamo….facendo pesi? A cura di Marco Neri Da sempre siamo convinti che le attività più dispendiose siano quelle di endurance, questo in parte è vero visto le grandi catene cinetiche che…
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Breve percorso di approccio ad asana che inducono l'apertura del torace, la mobilizzazione del cingolo scapolo omerale, l'allungamento dei pettorali e un buon controllo della respirazione toracico-media e toracico-alta. Nel video ci mostra l'esecuzione di…
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IN AUMENTO GIRO D’AFFARI, STRUTTURE E ISCRITTI. PRIMATO PER LA LOMBARDIA In Italia il numero di frequentatori delle palestre ha ormai superato i 18 milioni, mentre il giro d’affari annuo ha raggiunto i 10 miliardi…
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Combat Training, lezione di Steel Combat.Un sistema di allenamento combat + fitness su base musicale semplice, dinamico e ad alta intensità adatto a tutti, dove suoni e movimenti si fondono dando come risultato un effetto…
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Mercoledì, 16 January 2019 12:08
Google Fit lancia una nuova sfida social per un 2019 all’insegna dello sport e della salute
Scritto da Redazione
Il nuovo anno è iniziato con una nuova sfida, quella lanciata dal team di Google Fit che ha introdotto una funzionalità aggiuntiva all’applicazione con l’idea di spronare gli utenti a svolgere più attività fisica e,…
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Altri articoli...
Lunedì, 14 January 2019 15:17
Il metodo west side di Louie Simmons
Scritto da Domenico Berni e Sandro Roberto
Durante la FIF Annual convention dello scorso anno i nostri docenti Domenico Berni e Sandro Roberto hanno mostrato un workout che prende spunto dal metodo west side di Louie Simmons.Scopriamo in questo breve video come…
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Giovedì, 10 January 2019 10:01
Ecco perchè lo yoga wheel è la moda fitness del momento
Scritto da Redazione
Si chiama Wheel, in italiano ‘ruota’, è un dispositivo cilindrico disponibile in molteplici dimensioni e fatture (legno, sughero o plastica) usato nello Yoga per lo stretching, per una maggior tonificazione della muscolatura e per ristabilire…
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Oggi vi proponiamo una serie di esercizi con il bilanciere eseguiti dal docente di Functional Training FIF Luca Dalseno:- One arm row;- Roll out;- One arm press;- Floor wipers. Con il bilanciere è possibile…
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UNA INTERVISTA CHE DÀ VOCE ALLE OPINIONI E ALLE TESTIMONIANZE DEI PARTECIPANTI AI CORSI FIF! Le novità della FIF Academy hanno aggiunto, nell’ultima programmazione autunnale, nuove mete in tutto il territorio nazionale, riscuotendo enorme successo…
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